Добро пожаловать, посетитель! [ Регистрация | ВходRSS фид

 

2,500 р.

Анатомия растяжки от Романа Ляшенко / Объявления

Вам интересно? Поделитесь ссылкой с друзьями на эту информацию в социальных сетях.

  • Регион/Область: Томская область
  • Город: Томск
  • Телефон: +73822570253
  • Опубликовано: 18/05/2016 5:21
  • Показ объявления: Срок публикации объявления истек

Описание

6-ти часовой интенсив по растяжке с подробным разбором всех ‘заморочек’, от которых и зависит эффективность, а главное, безопасность во время развития гибкости нашего тела. Когда: 15 мая с 12:00 до 18:30 + два перерыва по 15–20 мин., на попить водичку, чай с печеньками Где: школа танцев Фиеста, ул. Источная, 10, ост. Главпочтамт Что: 1. Теория (анатомия и физиология: Основные понятия о мышцах, типах растяжки, принципах тренировки гибкости ) 2. Разбор упражнений по разделам: шея-плечевой пояс, грудной отдел- поясница-живот- стопы-ноги- упражнения на все тело. В каждом разделе будут элементы восстановительных методов (массаж, самомассаж, пост-изометрической релаксации) 3. Разбор всех наиболее популярных упражнений в плане их физиологичности 4. Вопросы-ответы Программа: На мастер-классе я расскажу вам как улучшить вашу гибкость, как активную, так и пассивную. Такой подход комплексного развития гибкости обеспечит возможность в дальнейшем более эффективно и безопасно заниматься различными видами спорта. В процессе мы подробно будет останавливаться на следующих вещах: 1) дыхание- 2) последовательность выполнения упражнений- 3)правильность выполнения упражнений с точки зрения биомеханики движения суставов- 4) безопасность- 5) сочетание силовых и растягивающих упражнений. 6) восстановительные упражнения после травм (растяжения, вывихи, миозиты и тд.)- 6) основы массажа и самомассажа для повышения эффективности тренировок. Много внимания будет уделяться деталям исполнения упражнений. Практически каждое упражнения будет нести в себе, и силовую нагрузку, и растягивание, и координацию. так же будем рассматривать использование в тренировках изометрических статических и стато-динамических упражнений, улучшающих силу сухожилий и мышц без увеличения их объема, что очень важно для танцев, где нужна большая сила и вместе с тем важна эстетика, а груда мышц этому мало способствует. Еще одна особенность моего подхода – отсутствие сильной боли во время исполнения упражнений. Для кого этот мастер-класс? для инструкторов любых видов спорта и фитнеса, где необходимо развитие гибкости для инструкторов танцевальных направлений для людей, занимающихся развитием гибкости самостоятельно для спортсменов, имеющих травмы ОДА для тренеров, стремящихся обменяться профессиональным опытом для всех, кто только планирует начать заниматься растяжкой ЛЯШЕНКО РОМАН http://vk.com/event118724121?w=wall-118724121 _6/all СТОИМОСТЬ: 2500 р. первым 10 участника и до 22 апреля 3000 руб. после 22 апреля Что иметь собой: спортивную форму, разогревающие пояса (по необходимости), ручку и тетрадь – для записи (по необходимости). Видео съемка запрещена. Запись только по предварительной оплате. Количество участников: 15 Для записи: в комментариях к данному сообщению напишите свои имя и фамилию. Оплату вносить администратору Фиесты или на карту Анне Карнауховой http://vk.com/id413985 (пишите в л/с).

Поисковых меток нет

326 просм., 1 сегодня

  

Рекомендуем к просмотру
img-754251-1.jpg

Стильный жилет на девочку

На рост 130-134, б/у в отличном состоянии, одевали два раза. силуэт жи...

?

У кого есть?

Нужны рабочие две планки памяти SAMSUNG (Корейские) DDR2 PC2 - 5300 (6...

Демисезонная куртка

79095465549

Реклама

Оставить отзыв

Вы должны войти чтобы оставить отзыв.

Вы должны войти в систему, чтобы отправить сообщение автору объявления.

VIP - объявления
img-912928-1.jpg
Компьютерная помощь в Томске

- Компьютер часто зависает и тормозит , чт...

img-914337-1.jpg
Британские голубые короткошерстные котята

16.02.16 Британские плюшевые котята,игривые,к лодк...

(натяжной потолок в подарок)
Отделка санузлов (натяжной потолок в подарок)

Комплексный или мелкосрочный ремонт ванных комнат ...

Погода Томске